Novinka: Heinz Grill, Slobodný dych a svetelno-duševný proces, 2021
Kniha Slobodný dych a svetelno-duševný proces obsahuje nové inšpirácie a poznatky o dýchaní pre ľudí cvičiacich jogu.
Úvodné časti knihy kladú proces dýchania do súvislosti s jogovou a antropozofickou náukou. Vysvetľujú, že dýchanie je na jednej strane proces fyziologický a má zásadné účinky na zdravie ľudského organizmu. Na strane druhej je dýchanie tiež spojnicou človeka s vonkajším priestorom, inými ľuďmi, živými organizmami a svetom.
Ďalej sú v knihe rozpracované štyri základné spôsoby dýchania v ich vzťahu k dimenziám priestoru, teda výške, šírke a hĺbke. Štvrtou dimenziou sa stáva stred – ako stredobod kruhu a stredobod tela, ktorému sú venované osobitné cvičenia. Jogové cviky sú zoradené do niekoľkých ucelených zostáv. Každá z nich podporuje niektorý typ dýchania a tiež určité zažívanie, inak povedané, určité duševné cítenie.
Pre porovnanie sú v knihe vypracované tiež jogové techniky vedeného dychu, známe ako pránajáma. Okrem návodu ako ich vykonávať, sa autor venuje predpokladom a podmienkam pre ich správne začlenenie do jogovej praxe. V závere knihy sa pojednáva o tzv. duchovnej rozvojovej ceste. Tú možno chápať ako rozšírenie jogovej praxe o prvky duchovného bádania v oblastiach skrytých zmyslovému vnímaniu.
Publikácia je vhodná ako sprievodca v oblasti práce s dychom a duševnými kvalitami pre inštruktorov jogy, ale aj pre fyzioterapeutov, psychológov, špeciálnych pedagógov a iné terapeutické povolania.
